КОИ СА ОСНОВНИТЕ ИЗТОЧНИЦИ НА НИАЦИН (ВИТАМИН B-3)?
В натурална форма Ниацин се открива в растителните и животинските продукти. Отличен източник на Витамин В3 са риба тон и гъбите. Много добри източници са говеждият черен дроб, камбалата, аспержите, морските водорасли, пилето, еленово месо и сьомгата.
Постното месо, скаридите, кравето мляко и свинското месо са много богати на Niacin, както и пълнозърнестият хляб. Слънчогледовите семена, ряпата, триците, целината, оризът, бадемите и цвеклото също съдържат Vitamin B3. Рибата и месото са най-добрия източник на Ниацин, за разлика от растителните продукти.
КАКВИ СА ПОСЛЕДИЦИТЕ ОТ НЕДОСТИГ НА ВИТАМИН B-3?
Поради неповторимата си роля в производството на енергия недостигът на витамин B-3 често е свързан с мускулна слабост и липса на апетит. Кожни инфекции и проблеми с храносмилането също могат да бъдат свързани с недостига на Ниацин. Недостатъчното количество на Витамин В-3 може да предизвика рани в устата, лека раздразнителност и нервност, главоболие и безсъние. При по-голям и сериозен дефицит може да се появи продължителна депресия и психически разстройства, както и дезориентация.
Чревни проблеми, хронична диария и възпаление на червата, физически травми, стрес, както и прекалената консумация на алкохол, също са свързани с повишен риск от дефицит на Ниацин.
Най-лошият вариант при недостиг на този витамин е пелаграта. Това е болест, която е резултат от неправилно хранене, базирано на зърнените храни. Тази болест може да бъде и от недохранване. Симптомите на болестта пелагра често се изразяват в загрубяване на кожата на ръце, лице, уши, нос, диария, увреждане на нервната система и душевни разстройства. Трябва да се внимава с консумацията на много царевица, тъй като тя съдържа антивитамин PP.
По-слаби симптоми на дефицит на ницин са чувствителност на кожата, безпокойство и нисък тонус.
Противозачатъчните хапчета и антитуберкулозните лекарства също водят до намаляване на количеството vitamin B3 в организма. Други последици от недостига на Ниацин могат да бъдат дерматит, депресия и психични смущения. Не е желателно да предозирате с niacin, понеже той може да бъде опасен за хора, които страдат от астма и язва.
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ УПОТРЕБАТА НА НИАЦИН (ВИТАМИН Б3) ТАБЛЕТКИТЕ С УДЪЛЖЕНО ОСВОБОЖДАВАНЕ?
Витамин B3 под формата на Ниацин играе много важна роля при различни заболявания като Алцхаймер, подагра, диабет, депресия, ревматоиден артрит, катаракта, халюцинации, главоболие, СПИН, хиперактивност, безсъние, множествена склероза, менструални болки, остеоартроза, вкусови нарушения и др.
Произведено в: САЩ
Препоръчителен прием: Приемайте по 1 таблетка Ниацин с удължено освобождаване на ден по време на хранене или както е предписано от Вашия лекар.
Дозировка: 1 таблетка
Дози в опаковка: 110
| Състав в 1 доза (1 таблетка) |
Стойност |
%ПДД |
| Ниацин |
250 IU |
1563% |
| Калций (като калциев карбонат) |
125 мг |
10% |
† Дневните дози са базирани на 2000 калории.
** Daily Value не е установено.
Други съставки: целулоза, хидроксипропил метилцелулоза, стеаринова киселина, малтодекстрин. Съдържа <2% от: магнезиев стеарат, PEG, полиссорбат, поливинилов алкохол, силициев диоксид, талк.
Без добавени захар, сол, мая, консерванти, изкуствени аромати или оцветители.
Важно: Съхранявайте при стайна температура! Да се съхранява на място, недостъпно за деца! Не използвайте, ако някое уплътнение е счупено или липсва! Консултирайте се с лекар преди употреба, ако сте бременна, кърмите, страдате от някакво заболяване, приемате някакви лекарства или Ви предстои медицинска процедура! Прекратете употребата на този продукт и се свържете с лекар, ако се появят нежелани реакции!
